2023.04.20

初めての体験・・・・💛

みなさん、こんにちは！

今日は夕方から雨の予報みたいですがお天気になりましたね😊

４月でこの暑さなので、夏はどうなるのでしょうね❓❓

いつもシナプソロジーでお世話になっている『ルネサンス』様から

『筋膜リリース』の体験ができるスティックをお借りしましたので、

皆さんと体験させて頂きました😊

レッツ筋膜リリース🎵🎵

筋膜リリースとは・・・・

コリ固まった筋膜を押して伸ばす(癒着や拘縮を解放（リリース）する)と、関節の動く範囲が広がり、怪我をしにくくなります。また、血流が良くなることで疲労の回復も早くなります。

との事です。中々難しいですが、コツを掴むと気持ちいいなぁ〜と思いました。

これからも色々と取り組んでいきたいと思います😊